Leil aroomiõlidega — nii on see ohutu

Mõned tilgad muudavad kogu saunakäigu. Samal ajal on see ainus sauna element, mille puhul on hooletusega kerge endale kahju teha — sest eeterlikud õlid on tuleohtlikud ja kivid on väga kuumad.

Põhireegel ilma erandita

Õli alati vees lahjendatult, mitte kunagi otse kividele.

Eeterlikud õlid on tuleohtlikud. Puhtalt kuumadele kividele valatuna võivad need süttida — see ei ole teoreetiline risk, vaid saunatulekahjude tuntud põhjus.

Doseerimine: ainult mõned tilgad leiliveele, pudelil oleva juhise järgi. Rohkem ei ole parem — liiga intensiivne lõhn ärritab hingamisteid ja tekitab peavalu lõõgastuse asemel.

Mis end õigustab

Eukalüpt — klassika, mille puhul vaba hingamine on selgelt tuntav. Hea talvel.

Mänd ja kuusk — kõige lähemal loomulikule puidulõhnale, vaevu üledoseeritav.

Münt — värskendav, hea suvel ja pärast treeningut.

Kask — põhjamaa traditsiooni klassika, tagasihoidlik.

Lavendel — õhtuti, kui tahate enne magamaminekut rahuneda.

Mida vältida

Sünteetilised lõhnaõlid aroomilampidele. Need ei ole mõeldud kõrgel temperatuuril sissehingamiseks ja keegi pole kontrollinud, mis nendega 90 °C juures juhtub.

Tsitruseõlid kõrgemas kontsentratsioonis — need võivad silmi ja hingamisteid ärritada.

Kaneel ja nelk — lõhnavad suurepäraselt, kuid ärritavad tugevalt.

Õli „varuks“ ämbrisse panna. Lahjendage alles vahetult enne leili, soojas vees kaotab õli kiiresti mõju.

Alternatiivid ilma õlita

Kuivatatud ürtide leotis: kummel, münt, pärn. Valage keev vesi peale, laske jahtuda, visake leili nagu tavalist vett. Leebem ja odavam.

Kase- või kuuseoks lava peal — lõhn tekib soojusest ise, täiesti ilma riskita.

Õlu leiliveega — mõnes kohas traditsioon. Lõhnab leiva järele, kuid vajab pärast põhjalikku tuulutamist.

Külalistega: kõigepealt küsige, siis visake leili

Lõhn mõjutab kõiki saunas, keegi ei pääse sellest kõrvale.

Mõnel on allergiad ja eukalüpti ei kannata kõik — eriti astmaatikud võivad reageerida ootamatult.

Lastega parem õlidest üldse loobuda või minna üks-kaks tilka peale.

Praktiline nipp

Hoidke õlisid väljaspool sauna jahedas ja pimedas. Kuumuses ja valguses need oksüdeeruvad ja kaotavad mõne nädalaga mõju.

Väikesest pudelist piisab kahe saunakäigu korral nädalas kogu hooajaks — ei ole koht kokkuhoiuks ega hulgiostuks.